太極拳と健康

先日、会社の若い人(といっても30代)に姿勢悪いよーと指摘してあげました。「どうすればいいですか？」と聞かれたので、とりあえずまっすぐに立つ姿勢 に矯正してあげて感覚を体験してもらおうとした際の感触です。

( ,,`･ω･ ...

太極拳は健康にいいと言われています。
では具体的に、どのようなことに効果があるのでしょうか。

太極拳のようなボディワークが医療的な効果を生むか否かについては、西洋で100年以上も前から議論されてきたそうです。

　太極拳初心者の方は「膝をつま先の方向にだけ曲げる」ができないことが多いです。男性よりも女性に多い傾向があります。これはおそらく、女性のほうが男性よりも柔らかい関節をしているため、少しくらい横に曲がってしまっても気にならないのではない ...

太極拳の套路などをやっていただくと、慣れていない方は体の向きを変える際に、軸足の膝を内側に入れることがよくあります。
膝関節は前方向にしか曲がるようにはできていませんが、多少の遊びがあるため、少しだけなら内外にずらすことができ ...

姿勢が悪いと健康によくない。
よく言われていることですが、良い姿勢とはどういったものでしょうか。

真っ直ぐに立ってくださいと言われたときに、程度の差はあるものの、下に示す写真①のような姿勢を取る人は多いです。