稽古メモ 推手の種類
弊会で学ぶ推手の種類リストです。内圏と外圏が他ではあまり見られないというご意見がありましたので、主な推手の種類を挙げておきます。平円（平方）単操手・双操手・交叉手（※単推手と抱球勢vs双按）立円操手内圏単操手・双操手（※六封四閉型）＜同期手...
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稽古メモ 雙邊太極拳 第三段拳譜
56 斜摟膝拗歩(しゃろうしつようほ)57 轉身抱虎歸山(てんしんほうこきざん)58 攬雀尾(らんじゃくび)59 斜單鞭(しゃたんべん)60 野馬分鬃(のまぶんそう)61 玉女穿梭(ぎょくじょせんさ)62 墊歩攬雀尾(てんぽらんじゃくび)6...
稽古メモ 雙邊太極拳 第二段拳譜
15 斜摟膝拗歩(しゃろうしつようほ)16 轉身抱虎歸山(てんしんほうこきざん)17 攬雀尾(らんじゃくび)18 斜單鞭(しゃたんべん)19 轉身肘底看捶(てんしんちゅうていかんすい)20 拗步倒攆猴(ようほとうれんこう)21 斜飛勢(しゃ...
稽古メモ 雙邊太極拳九十九勢 健身指導員
弊会でお伝えしている雙邊太極拳は全部で九十九の型があり、十字手を区切りとし、三つの段に別れています。これまでは第一段の第一四勢までの教授許可をいただいていたのですが、この度、雙邊太極拳九十九勢 健身指導員の免状をいただきました。これにより、...
稽古メモ 基礎と基本をナメてはいけない
基礎と基本をナメてはいけない！遠山先生と茂木さんの対話シリーズ第二弾です。基礎や基本という言葉自体はよく使われますが、基礎と基本の違いを意識して話している人は、結構少ないのではないでしょうか。この動画では、基礎と基本が何故大事なのか、どうす...
稽古メモ 太極拳とスポーツについて
太極拳とスポーツ私が師事している遠山先生と、その内弟子である茂木さんの対話動画です。スポーツの上達に対して目から鱗の内容が盛沢山の、とても贅沢な内容になっています。この中で語られている、村を守るため、子孫が生き残るために全体をボトムアップさ...
稽古メモ 太極拳のコツは「感覚のズレ」を直すこと｜上達しない理由と練習の考え方
太極拳が上達しない原因は、努力不足ではなく「自分の感覚と実際の動きのズレ」にあります。ズレの直し方と練習の考え方、スポーツ・ダンス・仕事の指導への応用まで、指導経験をもとに解説します。
稽古メモ 太極拳の足の運び
こちらの記事で書いた、サイクロイド曲線を太極拳では具体的にどう適用するのかを説明します。下図に示すように、前足を付く動作の際に、重心位置、いわゆる丹田と呼ばれる位置を落下＆推進させます。ここで重心がサイクロイド曲線の軌道を描きます。(これが...
稽古メモ 体の水平慣性力
突然ですが、下図の黒丸にあった玉が、赤丸の位置まで到達するのが一番早いのは、①から④のうちどの斜面でしょうか？幅と高さは全て共通です。答えは④番です。直感的にわかる人も多いでしょうが、この話は数学的に証明されていて、最速降下曲線といい、サイ...
稽古メモ 龍形八卦游身掌 第一節歩法
単換掌八卦掌第一節、単換掌の歩法。⑦で内側の足を擺歩(はいほ)して爪先を円の中心に向ける。⑧で外側の足を扣歩(こうほ)して爪先を円の中心に向ける。⑨で⑦の足を、踵中心にして爪先を円周方向に向ける(伏虎勢)。⑩で⑧の足を⑦の位置に揃える(出来...