稽古メモ

以前、体育館で教室をやっていると、某表演系団体さんの会員と思われる方がやってきて、個人練習をされていました。教室が終わって、さて帰るかと体育館の多目的室を出ようとしたら、その個人練習の方に突然声をかけられ、質問を受けました。「いつも前引きと...

太極拳の動作は一見何しているのかよくわからないものが多いですが、これは打ってます！ってのが明確にわかるものもいくつかあります。例えば、攬雀尾(らんじゃくび)の最後にでてくる双按(そうあん)なんかは、両手を前に突き出しているので、打撃とわかる...

経験者の方でも意外に知らない掤。簡化24式太極拳しか経験のない方は、攬雀尾(らんじゃくび)の最初の動作が掤だと教わっているかもしれません。もしくは掤勁(ぽんけい)という言葉を聞いたことのある方もいらっしゃるかもしれません。ただ、掤というもの...

走圏の足運びの説明です。　足裏が接地する際には、大きく分けて 母指球と踵(かかと) の2か所を意識して床面に接します。走圏 足運び(第一段階)　第一段階では、足幅のレールの同じ側に、母指球と踵の両方を接地します。足をレールに沿って前に出して...

弊会で指導する八卦掌の歩法。　最初に自分が向いている向き(図では上)を南とみなして、八歩で一周(360°)を回ります。開始位置は西、図の⑧の位置からです。最初はわかりにくいので、円の中心と45°ごとの位置に目印を置くとよいです。八歩で一周。...

太極拳を始めるのに特別な道具は不要です。ただし服装・シューズ・練習着の選び方で上達速度が変わります。10年以上の指導経験をもとに解説します。