おやつ替わりのプロテインバー

最近気に入っていて、口さみしい時とか運動後に食べています。以前はコンビニでちまちま買ってたのですが、面倒くさくなってきたので楽天でまとめ買いするようになりました。その方が単価も安くてコスパいい！

お気に入りはウェファーバニラ味。かじるとボロボロくずが落ちるのがちょっとあれですが、筋肉不足にならないように、プロテイン補充をちょっとだけ気にしてます。大した足しになってないかもですが(笑)

「太極拳は筋力不要！」みたいなことを言われたりしますが、まったく筋力つかってねーなんてことは物理的にありえなくて、そもそも人間、立ってるだけで筋肉使ってます。骨格標本をご覧になったことのある方ならわかると思いますが、あれって頭から吊られてるんですよね。人体は骨だけで自立ってできないんですよ。

ですので、太極拳もしっかりと筋肉使ってます。ただやみくもなパーツ筋力に頼ることをしないのです。特に下半身と含胸抜背(がんきょうばっぱい)を作るための背中の筋肉なんかは結構使ってます。

「太極とはすべての物の実在を規定する唯一の根源をいう」ので、概念的にも「太極」拳は、自分を全部つかいたい拳なんです。深層筋のみで動くのが極意でござる！とかじゃないんです。表層筋だって使ってよいのです。

ただ、全身連動のいい使い方の感覚を身に着けないうちに筋トレとかでパーツ筋肉鍛えてその力で技がかかったように見えちゃうと、間違った方向に行ってしまうので、最初に筋トレとかで鍛えたりせずに、じっくりと型や連散手や推手で余計な力みを使わなずに技をかける感覚を練るのです。感覚が身に付いたら筋肉増やして威力マシマシは、むしろやりましょうという感じになります。

もちろん、加齢により筋力パワーが減少、もしくはもともと筋肉量が少なくても、技の熟練で相手のパワーをいなすのも太極拳の醍醐味です(￣ー￣)

個人的にはそんなに筋肉つかない体質ですし、どうしても加齢によって減っていくので、功夫を積みつつも、筋肉量維持のために食生活も気をつけていきたいものです。

※加齢にともなって減少する頭髪にも効くプロテインってないですかね？(´・ω・｀)