太極拳と健康 高齢者の筋肉が減る原因は?タンパク質不足とその対策をわかりやすく解説! なぜ高齢者の筋肉は減る?サルコペニアとは何か?高齢期に必要なタンパク質量やプロテインの取り方、太極拳を使った筋力維持法まで、すぐ実践できる対策を一挙にご紹介します。 2025.06.04 太極拳と健康雑記