予防

太極拳と健康

高齢者の筋肉が減る原因は?タンパク質不足とその対策をわかりやすく解説!

なぜ高齢者の筋肉は減る?サルコペニアとは何か?高齢期に必要なタンパク質量やプロテインの取り方、太極拳を使った筋力維持法まで、すぐ実践できる対策を一挙にご紹介します。
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