太極拳と健康

日常の不調に効果的な、太極拳の練功を紹介していくシリーズです。

デスクワーカーに限らず、何かと悩まされがちな肩凝り。疲れた時とかにストレッチで気持ちよく伸ばしたいですよね。その肩凝りのストレッチで、片方の腕を逆の腕で胸元に ...