スロートレーニング

太極拳はなぜゆっくり動くのか？その理由は「武術としての合理性」と副産物としての「スロートレーニング効果」にあります。東大やハーバード大の研究に基づく科学的根拠（筋力向上・自律神経・脳の活性化）から、意外な「速い練習」の存在まで解説。スローな動きに隠された驚きのメリットを知れば、あなたも太極拳を始めたくなるはず！