太極拳と健康 練功で健康に｜太極拳で膝を痛めないための動作を身につける
太極拳で膝を痛めていませんか？この記事では、膝を痛める原因と、正しい体の動かし方を身につけるための具体的な練習方法を詳しく解説。初心者から経験者まで役立つ内容です。
太極拳と健康
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太極拳と健康 太極拳でココロも体もリラックス｜ウェルネス習慣としての効果と魅力
太極拳は心身のリラックスとウェルネス効果で注目される“動く瞑想”。ストレス軽減、睡眠改善、自律神経の安定など研究で確認された効果と、続け方のポイントを紹介します。
太極拳と健康 練功で健康に｜腰痛の原因と太極拳による改善効果
太極拳が腰痛改善に効果的な理由を知っていますか？この記事では、腰痛の原因となる姿勢（猫背・反り腰）の解説から、自宅で取り組める「抜筋骨」や「丹田功」といった具体的な練功法までを詳しく紹介。太極拳の力で腰痛の悩みを解消しましょう。
太極拳と健康 夏の熱中症対策に！おすすめのスポーツウェア＆便利グッズ10選
夏の熱中症対策におすすめのスポーツウェア＆グッズ10選を紹介。冷感素材やネッククーラーなど、屋外でも快適に運動できるアイテムを厳選！
太極拳と健康 太極拳の健康効果がすごい｜将来の医療に活かされる可能性とは
太極拳は単なる運動ではなく、将来的に処方薬の代わりとして活用される可能性も。科学的な研究に基づいた健康効果を紹介します。
太極拳と健康 高齢者の筋肉が減る原因は？タンパク質不足とその対策をわかりやすく解説！
なぜ高齢者の筋肉は減る？サルコペニアとは何か？高齢期に必要なタンパク質量やプロテインの取り方、太極拳を使った筋力維持法まで、すぐ実践できる対策を一挙にご紹介します。
太極拳と健康 太極拳で健康寿命を延伸
健康寿命を延ばしたいシニア世代へ。筋力低下やサルコペニアを防ぐ食事・運動・生活習慣の実践法を解説しています。
太極拳と健康 太極拳は高齢者にも効果的な運動
太極拳が高齢者に効果的な理由を、肉体的、精神的、認知的な効果についてそれぞれ説明します。
太極拳と健康 国際99太極拳文化論壇・交流会 in 福岡
11/16、17日に、現宗家の陳暁怡老師企画による、国際99太極拳文化論壇・交流会が、福岡県糸島市において開催され、2016年の国際交流会以来、8年ぶりに糸島へ行ってまいりました。今回も海外ゲストとして、楊式太極拳開祖楊露禅の玄孫(やしゃご...
太極拳と健康 女性に多い骨粗鬆症、予防には“続けられる運動”が重要です
骨粗鬆症は女性に多く見られる病気ですが、運動習慣によって予防が可能です。本記事では、研究データに基づき、骨密度を高める運動習慣の重要性と、太極拳など無理なく続けられる運動を紹介します。