ストレス解消

太極拳と健康

太極拳でココロも体もリラックス|ウェルネス習慣としての効果と魅力

太極拳は心身のリラックスとウェルネス効果で注目される“動く瞑想”。ストレス軽減、睡眠改善、自律神経の安定など研究で確認された効果と、続け方のポイントを紹介します。
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