太極拳と健康 太極拳でココロも体もリラックス|ウェルネス習慣としての効果と魅力 太極拳は心身のリラックスとウェルネス効果で注目される“動く瞑想”。ストレス軽減、睡眠改善、自律神経の安定など研究で確認された効果と、続け方のポイントを紹介します。 2025.08.13 太極拳と健康