太極拳と健康 高岡市で太極拳教室を探している方へ｜富山県で学べる雙鯉會
高岡市成美地域交流センターで毎週木曜開講。富山県内で対人練習を含めた太極拳を本格的に学べる雙鯉會。初心者歓迎・体験費は会場費のみ。
太極拳
太極拳と健康 
太極拳と健康 太極拳の健康効果まとめ｜科学的根拠と10年の指導経験から解説
太極拳の健康効果を体系的に解説。転倒予防・筋力維持・ストレス軽減・認知機能など身体・精神の両面をカバー。ハーバード大など研究データと10年の指導経験をもとにまとめました。
太極拳と健康 太極拳の始め方完全ガイド｜初心者が最初に知っておくべき5つのこと
太極拳の始め方を初心者向けに解説。道具・服装・独学の限界・上達のコツまで、20年以上の指導経験をもとにまとめた完全ガイドです。
太極拳と健康 太極拳とヨガを徹底比較｜成り立ち・思想・効果の違いとは？
太極拳とヨガの違いを比較。動き方・目的・習得難易度・健康効果・向いている人を太極拳指導者が解説。どちらを始めるか迷っている方へ
太極拳と健康 太極拳は何歳から始められる？40代・50代・60代でも遅くない理由
はじめに太極拳を始めるのに、遅すぎる年齢はありません。雙鯉會では現在、40代〜60代の方が中心に稽古しており、60代から始めた方も無理なく続けています。この記事では、なぜ太極拳が年齢を問わず始めやすいのか、指導者の視点から解説します。太極拳...
太極拳と健康 金沢・高岡で太極拳教室をお探しの方へ｜雙鯉會のご案内
金沢市中央市民体育館で活動する太極拳・八卦掌教室「雙鯉會」のご案内。初心者歓迎・体験費100円。月・水・土曜（金沢）、木曜（高岡）に開講。武術として本格的に学べる環境を整えています。
太極拳と健康 太極拳の呼吸法｜初心者が気にしすぎなくていい理由
太極拳では呼吸を動作に合わせなければならないと言われますが、初心者が無理に意識すると逆に力みの原因になります。この記事では、武術における呼吸の役割と、太極拳が他の健康法と異なる呼吸の考え方をわかりやすく解説します。
雑記 太極拳の動きが優雅な理由｜武術としての合理性と美しさの秘密
太極拳の動きはなぜ優雅で美しく見えるのでしょうか。本記事では武術としての合理性、放鬆（力みを抜く技術）、重力に対する軸のバランスなど、太極拳の美しさを生み出す3つの理由をわかりやすく解説します。
稽古メモ 太極拳はなぜゆっくり動く？武術としての深い理由と驚きの健康効果を解説
太極拳はなぜゆっくり動くのか？その理由は「武術としての合理性」と副産物としての「スロートレーニング効果」にあります。東大やハーバード大の研究に基づく科学的根拠（筋力向上・自律神経・脳の活性化）から、意外な「速い練習」の存在まで解説。スローな動きに隠された驚きのメリットを知れば、あなたも太極拳を始めたくなるはず！
雑記 太極拳後のたんぱく質補給｜ホエイプロテイン×豆乳と牛乳割りの違いをやさしく解説
ホエイプロテインと豆乳の飲み合わせは大丈夫？お腹がゴロゴロする原因や対処法、豆乳・牛乳・水の違いを詳しく紹介します。