練功

太極拳で膝を痛めていませんか？この記事では、膝を痛める原因と、正しい体の動かし方を身につけるための具体的な練習方法を詳しく解説。初心者から経験者まで役立つ内容です。

太極拳が腰痛改善に効果的な理由を知っていますか？この記事では、腰痛の原因となる姿勢（猫背・反り腰）の解説から、自宅で取り組める「抜筋骨」や「丹田功」といった具体的な練功法までを詳しく紹介。太極拳の力で腰痛の悩みを解消しましょう。