稽古メモ 雙邊太極拳 第一段拳譜
01 渾元椿 (こんげんとう) 02 開太極 (かいたいきょく) 03 上歩打擠 (じょうほだせい) 04 右琵琶勢 (みぎびわせい) 05 攬雀尾（六封四閉） (らんじゃくび ろっぷうしへい) 06 斜單鞭 (しゃたんべん) 07 左右搬...
稽古メモ 
稽古メモ 放鬆と脱力は違う
一般的な太極拳教室では、放鬆(ファンソン)を説明するときに、脱力やリラックスするといった表現をされていると思います。または「ゆるむ」と言われることも多いかもしれません。放鬆とは、中国語の表現で日本からしてみたら外国語で、当てはまるいい言葉が...
稽古日記 祝！極峰拳社 北陸研修会10周年
雙鯉會で教えている武術は、極峰拳社の遠山先生に教授していただいています。2か月に１回来県していただき、6時間という長い講習を毎回していただいてます。参加者はいつも二桁にも満たないですが、その分個々人に濃い内容を指導していただけています。まあ...
太極拳と健康 人生100年時代には健康寿命を伸ばそう
最近よく言われている「人生100年時代」。リンダ・グラットン氏の著書「LIFE SHIFT」で一躍バズったキーワードです。 日本語訳が発売されたときすぐに購入し読ませていただきました。 長寿命化がこのまま進んでいけば、平均寿命が100年くら...
太極拳と健康 ITエンジニアの体は常に緊張状態
先日、会社の若い人(といっても30代)に姿勢悪いよーと指摘してあげました。「どうすればいいですか？」と聞かれたので、とりあえずまっすぐに立つ姿勢 に矯正してあげて感覚を体験してもらおうとした際の感触です。( ,,`･ω･´)ﾝﾝﾝ？ 硬っ！...
太極拳と健康 太極拳の健身効果
太極拳は健康にいいと言われています。では具体的に、どのようなことに効果があるのでしょうか。太極拳のようなボディワークが医療的な効果を生むか否かについては、西洋で100年以上も前から議論されてきたそうです。しかし、医学の専門家が関心を持ち、体...
太極拳と健康 膝を曲げる方向
太極拳初心者の方は「膝をつま先の方向にだけ曲げる」ができないことが多いです。男性よりも女性に多い傾向があります。これはおそらく、女性のほうが男性よりも柔らかい関節をしているため、少しくらい横に曲がってしまっても気にならないのではないかという...
雑記 姉妹都市公園に行ってみた
知り合いに教えてもらった、金沢市姉妹都市公園に行って来ました。金沢市は中国の蘇州と姉妹都市提携しているらしく、小さいけど中華風の庭園がありました。ここで演武とかしたら、かなりいい雰囲気になりますね。他にも、アメリカのバッファロー市やロシアの...
雑記 エンジニアは姿勢が悪い？
私は普段は会社員をしていまして、SE(システムエンジニア)なんかもやってたりします。先日、結婚披露宴のイベントシステムの立ち会いに行った時に、同じくお手伝いに来てくださっていたデザイナーの方に「エンジニアなのに姿勢めちゃくちゃいいですね」と...
太極拳と健康 健康のためにも股関節を動かそう！
太極拳の套路などをやっていただくと、慣れていない方は体の向きを変える際に、軸足の膝を内側に入れることがよくあります。膝関節は前方向にしか曲がるようにはできていませんが、多少の遊びがあるため、少しだけなら内外にずらすことができます。しかし、体...