雑記 太極拳と武術太極拳の違い｜目的・動き・練習法をプロが分かりやすく解説
太極拳と武術太極拳の違いを、目的・動き・練習法の３軸でわかりやすく解説。健康のために始めるならどっちが合う？初心者が迷わず選べる判断基準も紹介。体力に不安がある40〜70代でも無理なくスタートできます。
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雑記 ピラティスと太極拳を徹底比較｜成り立ち・思想・効果の違いとは？
健康法として人気のピラティスと太極拳。成り立ちや哲学的背景、効果とデメリットまでわかりやすく比較しました。
太極拳と健康 練功で健康に｜太極拳で膝を痛めないための動作を身につける
太極拳で膝を痛めていませんか？この記事では、膝を痛める原因と、正しい体の動かし方を身につけるための具体的な練習方法を詳しく解説。初心者から経験者まで役立つ内容です。
太極拳と健康 太極拳でココロも体もリラックス｜ウェルネス習慣としての効果と魅力
太極拳は心身のリラックスとウェルネス効果で注目される“動く瞑想”。ストレス軽減、睡眠改善、自律神経の安定など研究で確認された効果と、続け方のポイントを紹介します。
太極拳と健康 練功で健康に｜腰痛の原因と太極拳による改善効果
太極拳が腰痛改善に効果的な理由を知っていますか？この記事では、腰痛の原因となる姿勢（猫背・反り腰）の解説から、自宅で取り組める「抜筋骨」や「丹田功」といった具体的な練功法までを詳しく紹介。太極拳の力で腰痛の悩みを解消しましょう。
太極拳と健康 太極拳の健康効果がすごい｜将来の医療に活かされる可能性とは
太極拳は単なる運動ではなく、将来的に処方薬の代わりとして活用される可能性も。科学的な研究に基づいた健康効果を紹介します。
太極拳と健康 太極拳で健康寿命を延伸
健康寿命を延ばしたいシニア世代へ。筋力低下やサルコペニアを防ぐ食事・運動・生活習慣の実践法を解説しています。
太極拳と健康 太極拳は高齢者にも効果的な運動
太極拳が高齢者に効果的な理由を、肉体的、精神的、認知的な効果についてそれぞれ説明します。
雑記 八卦掌の世界
本場中国で、長年にわたり八卦掌を学ばれた、大和さんが執筆された書籍です。大和さんとは八年前の国際交流会で糸島にて一度お会いしました(あちらは全く覚えていらっしゃらないと思われますが笑)。その際に、見事な八卦掌の演武を披露されていました。長年...
教室からのお知らせ 新年のご挨拶
新年あけましておめでとうございます皆様におかれましては新春を清々しい気持ちでお迎えのこととお慶び申し上げます。昨年は多くのお力添えいただき誠にありがとうございました。今年も太極拳を通して、皆様の健康維持に貢献していきたいと思います。本年もよ...