雑記 太極拳と武術太極拳の違い｜目的・動き・練習法をプロが分かりやすく解説
太極拳と武術太極拳の違いを、目的・動き・練習法の３軸でわかりやすく解説。健康のために始めるならどっちが合う？初心者が迷わず選べる判断基準も紹介。体力に不安がある40〜70代でも無理なくスタートできます。
運動
雑記 
雑記 ピラティスと太極拳を徹底比較｜成り立ち・思想・効果の違いとは？
健康法として人気のピラティスと太極拳。成り立ちや哲学的背景、効果とデメリットまでわかりやすく比較しました。
太極拳と健康 太極拳でココロも体もリラックス｜ウェルネス習慣としての効果と魅力
太極拳は心身のリラックスとウェルネス効果で注目される“動く瞑想”。ストレス軽減、睡眠改善、自律神経の安定など研究で確認された効果と、続け方のポイントを紹介します。
太極拳と健康 太極拳は高齢者にも効果的な運動
太極拳が高齢者に効果的な理由を、肉体的、精神的、認知的な効果についてそれぞれ説明します。
教室からのお知らせ 新年のご挨拶
新年あけましておめでとうございます皆様におかれましては新春を清々しい気持ちでお迎えのこととお慶び申し上げます。昨年は多くのお力添えいただき誠にありがとうございました。今年も太極拳を通して、皆様の健康維持に貢献していきたいと思います。本年もよ...
太極拳と健康 女性に多い骨粗鬆症、予防には“続けられる運動”が重要です
骨粗鬆症は女性に多く見られる病気ですが、運動習慣によって予防が可能です。本記事では、研究データに基づき、骨密度を高める運動習慣の重要性と、太極拳など無理なく続けられる運動を紹介します。
教室からのお知らせ 体験時の注意事項
体験は無料ですが、体育館使用料(100円)のみ受付でお支払いください。体育館公式の教室ではないので、体育館の受付では「太極拳教室はどちらですか」等の質問はお控えください。受付で「やってない」等の回答をされることがありますが、指定日時、場所で...
教室からのお知らせ 初めての方へのお願い
初めて来られる方や体験の方に注意していただいたいのですが、体育館の受付で太極拳教室についてお聞きにならずに、入場チケット(100円)を購入し、受付に出して直接中に入ってきてください。中央市民体育館では1階多目的室、西部体育館では3階の体育館...
稽古メモ 太極拳を上達するために大事なこと
漫画『SLAM DUNK』より引用漫画『SLAM DUNK』で、安西先生が主人公の桜木花道にシュートの個人レッスンをしたときのお言葉です。この特訓の流れは、上達するための手順を上手く描いていると思います。太極拳では、套路(とうろ)練習で先生...
太極拳と健康 若くてもロコモ対策を
以前、こちらの記事で取り上げた、ロコモティブシンドローム。若いと全然不調とか気にならなかったり、それって年寄りの話だよね？とか、自分はまだ20代だしーとか思ってしまう若い方、結構いらっしゃるんじゃないでしょうか。身をもって体験した、若くても...