稽古メモ 八卦掌 足運び
走圏の足運びの説明です。 足裏が接地する際には、大きく分けて 母指球と踵(かかと) の2か所を意識して床面に接します。走圏 足運び(第一段階) 第一段階では、足幅のレールの同じ側に、母指球と踵の両方を接地します。足をレールに沿って前に出して...
稽古メモ
稽古メモ 稽古メモ 八卦掌 走圏
弊会で指導する八卦掌の歩法。 最初に自分が向いている向き(図では上)を南とみなして、八歩で一周(360°)を回ります。開始位置は西、図の⑧の位置からです。最初はわかりにくいので、円の中心と45°ごとの位置に目印を置くとよいです。八歩で一周。...
稽古メモ 太極拳、八卦掌を始める際に必要なもの
太極拳や八卦掌を始めるにあたって、どのような道具が必要か気になる方がいらっしゃるかもしれませんが、最初からなにか特別な道具は必要ありません。 教室にお問い合わせいただいた際に、多い質問がこちら です。どのような恰好でいけばいいですか内履きは...
稽古メモ 雙邊太極拳 第一段拳譜
01 渾元椿 (こんげんとう) 02 開太極 (かいたいきょく) 03 上歩打擠 (じょうほだせい) 04 右琵琶勢 (みぎびわせい) 05 攬雀尾（六封四閉） (らんじゃくび ろっぷうしへい) 06 斜單鞭 (しゃたんべん) 07 左右搬...
稽古メモ 放鬆と脱力は違う
一般的な太極拳教室では、放鬆(ファンソン)を説明するときに、脱力やリラックスするといった表現をされていると思います。または「ゆるむ」と言われることも多いかもしれません。放鬆とは、中国語の表現で日本からしてみたら外国語で、当てはまるいい言葉が...