太極拳と健康 練功で健康に｜腰痛の原因と太極拳による改善効果
太極拳が腰痛改善に効果的な理由を知っていますか？この記事では、腰痛の原因となる姿勢（猫背・反り腰）の解説から、自宅で取り組める「抜筋骨」や「丹田功」といった具体的な練功法までを詳しく紹介。太極拳の力で腰痛の悩みを解消しましょう。
太極拳
太極拳と健康 
稽古メモ 太極拳における四正とは
太極拳の四正について、個別に説明。
稽古日記 棒相撲の進化が止まらない
はじめに6/8(日)に、棒相撲講習会＆掛だめし稽古会が、高岡市川原公民館で行われました。今回は棒相撲普及協会会長の武田先生をお招きし、基本練功をみっちり習うことができました。武田先生がいろいろと検証されているテクニックを、惜しげなく開示して...
稽古日記 中国武術は武器が多彩
中国武術の武器術に特化した内容。双剣の購入エピソードから、槍・棍・刀・剣という四大兵器、さらに奇門兵器までを解説。武術・八卦掌に興味のある方や、石川県、富山県、福井県など、北陸で武器術を学ぶ教室を探している方へ。
稽古日記 武器は手の延長ではない
多くの武術では、「武器は手の延長」という認識で、徒手→武器がランクアップのような捉え方をしていることがあると思います。しかしながら、武術は、戦いの場で技術が発達してきたものであり、最初から素手で戦いの場に赴くことは、なかったはずです。古い時...
稽古メモ 推手の種類
弊会で学ぶ推手の種類リストです。内圏と外圏が他ではあまり見られないというご意見がありましたので、主な推手の種類を挙げておきます。平円（平方）単操手・双操手・交叉手（※単推手と抱球勢vs双按）立円操手内圏単操手・双操手（※六封四閉型）＜同期手...
雑記 倚天屠龍記2019年版
金庸原作の中華武侠ドラマ、倚天屠龍記の最新版を全話見終わりました。2022年になりようやくレンタルされたので、一気見しました。射鵰三部作と言われる「射鵰英雄伝」「神鵰剣俠(または神鵰侠侶)」に続く最終章。個人的には一番好きです。なんせ太極拳...
稽古メモ 太極拳を上達するために大事なこと
漫画『SLAM DUNK』より引用漫画『SLAM DUNK』で、安西先生が主人公の桜木花道にシュートの個人レッスンをしたときのお言葉です。この特訓の流れは、上達するための手順を上手く描いていると思います。太極拳では、套路(とうろ)練習で先生...
稽古メモ 体の水平慣性力
突然ですが、下図の黒丸にあった玉が、赤丸の位置まで到達するのが一番早いのは、①から④のうちどの斜面でしょうか？幅と高さは全て共通です。答えは④番です。直感的にわかる人も多いでしょうが、この話は数学的に証明されていて、最速降下曲線といい、サイ...
稽古メモ 太極拳で前引きと言われないために
以前、体育館で教室をやっていると、某表演系団体さんの会員と思われる方がやってきて、個人練習をされていました。教室が終わって、さて帰るかと体育館の多目的室を出ようとしたら、その個人練習の方に突然声をかけられ、質問を受けました。「いつも前引きと...