稽古日記 棒相撲の進化が止まらない
はじめに6/8(日)に、棒相撲講習会＆掛だめし稽古会が、高岡市川原公民館で行われました。今回は棒相撲普及協会会長の武田先生をお招きし、基本練功をみっちり習うことができました。武田先生がいろいろと検証されているテクニックを、惜しげなく開示して...
太極拳
稽古日記 太極拳と健康 高齢者の筋肉が減る原因は？タンパク質不足とその対策をわかりやすく解説！
なぜ高齢者の筋肉は減る？サルコペニアとは何か？高齢期に必要なタンパク質量やプロテインの取り方、太極拳を使った筋力維持法まで、すぐ実践できる対策を一挙にご紹介します。
太極拳と健康 太極拳で健康寿命を延伸
健康寿命を延ばしたいシニア世代へ。筋力低下やサルコペニアを防ぐ食事・運動・生活習慣の実践法を解説しています。
稽古日記 中国武術は武器が多彩
中国武術の武器術に特化した内容。双剣の購入エピソードから、槍・棍・刀・剣という四大兵器、さらに奇門兵器までを解説。武術・八卦掌に興味のある方や、石川県、富山県、福井県など、北陸で武器術を学ぶ教室を探している方へ。
稽古日記 武器は手の延長ではない
多くの武術では、「武器は手の延長」という認識で、徒手→武器がランクアップのような捉え方をしていることがあると思います。しかしながら、武術は、戦いの場で技術が発達してきたものであり、最初から素手で戦いの場に赴くことは、なかったはずです。古い時...
稽古メモ 推手の種類
弊会で学ぶ推手の種類リストです。内圏と外圏が他ではあまり見られないというご意見がありましたので、主な推手の種類を挙げておきます。平円（平方）単操手・双操手・交叉手（※単推手と抱球勢vs双按）立円操手内圏単操手・双操手（※六封四閉型）＜同期手...
雑記 話題のChatGPTに聞いてみた
質問: 太極拳はフィットネスとウェルネスのどちらのビジネスに適しているか回答: 太極拳はフィットネスとウェルネスの両方のビジネスに適しています。太極拳は、身体的なフィットネスを促進するだけでなく、ストレスを軽減し、心身のバランスを改善するこ...
雑記 倚天屠龍記2019年版
金庸原作の中華武侠ドラマ、倚天屠龍記の最新版を全話見終わりました。2022年になりようやくレンタルされたので、一気見しました。射鵰三部作と言われる「射鵰英雄伝」「神鵰剣俠(または神鵰侠侶)」に続く最終章。個人的には一番好きです。なんせ太極拳...
雑記 おやつ替わりのプロテインバー
最近気に入っていて、口さみしい時とか運動後に食べています。以前はコンビニでちまちま買ってたのですが、面倒くさくなってきたので楽天でまとめ買いするようになりました。その方が単価も安くてコスパいい！お気に入りはウェファーバニラ味。かじるとボロボ...
稽古メモ 太極拳を上達するために大事なこと
漫画『SLAM DUNK』より引用漫画『SLAM DUNK』で、安西先生が主人公の桜木花道にシュートの個人レッスンをしたときのお言葉です。この特訓の流れは、上達するための手順を上手く描いていると思います。太極拳では、套路(とうろ)練習で先生...